先日、テレビで観たロングブレスダイエット、
以前から気にはなっていたのだが・・・
そんなもんで痩せるわけが・・・と思っていたのですが・・・
ちょっとだまされたと思ってやってみたのですよ・・・
10回くらい・・・真剣に・・・
すると翌日・・・
ひどい筋肉痛 (>_<)
首まわりが痛く頭痛がして、もともと頭痛持ちの私ですが
朝から起き上がれず・・・
頭痛薬飲んで昼までダウンでした。
一番ひどい筋肉痛はおしり、ふくらはぎ。
おしりの芯の、深いところが痛い! ふくらはぎも、そして足の裏まで痛い。
頭痛薬でなんとか体全体の痛みもやわらぎ、
午後に、これは動かさないとよくならないだろうと
再び、
懲りずにロングブレスを・・・
そしたら・・・昨晩は筋肉痛がさらにひどく
ほとんど眠れず・・・
恐るべし!ロングブレスダイエット!
腹筋は痛くないのだが、
お尻と股関節あたりの痛みが尿意
(失礼!)と勘違いするのか
夜中に何度も目が覚めて、トイレに5回くらい起き、
また筋肉痛でなかなか寝付けず・・・を朝まで繰り返しました (~_~;)
痩せるかは別にして、5分もかからない運動なのに
こんなに筋肉痛になるとは・・・
暑い中、何十分もウォーキングするより
ずっと効率がよいかも・・・
しっかし、体中が痛い!
運動不足のバツを受けてるみたいだ・・・
今日も鎮痛剤のお世話になろうか・・・どうしようか・・・
は〜しんどい (>_<)
一度お試しあれ〜。